2022年4月15日晚，控制学院“危机识别与预防”心理健康教育讲座以钉钉直播的形式顺利举行。浙江大学心理健康教育与咨询中心邵瑾老师出席，并作《大学生心理危机识别与朋辈处理策略》的辅导报告。

讲座伊始，邵瑾老师便抛出了一个问题：当你痛苦时，你更倾向于想谁倾述？同学们纷纷在聊天框给出自己的回答，大多数回答聚焦在了“朋友”这个选择上。这也验证了调查数据，大学生首选的求助对象是朋友，而非心理咨询师。因此学习心理危机识别方法是非常有必要的，能让我们帮助身边的朋友们更好地度过心理危机。

为了让同学们更好地理解心理危机，邵瑾老师通过生动的案例分析了各种类型心理危机的来龙去脉，讲述了几个贴近大学生生活的危机出现的故事，包括考试失利、失恋、电信诈骗等背景，引导同学们在这些场景下识别故事主人公的心理危机迹象，从而预防危机的进一步恶化。

随后，邵瑾老师还提供了一些心理危机现场的朋辈处理策略。当发现朋友身上有心理危机的迹象，可以这样处理：找一个稳定的时间和空间私下安全谈话；表达关心，多听少说，保持冷静和耐心倾听，让他倾诉自己的感受；尊重他们的感受，避免直接分析或判断。另一方面，可以引导危机当事人寻求专业帮助，比如陪同就医或者帮忙联系心理咨询。在威胁到生命安全时，及时向辅导员、心理中心、保卫处等报告情况，多方力量共同帮忙解决。

本科生、研究生学生骨干代表及全体心理委员聆听讲座。通过这场心理健康教育讲座，同学们纷纷表示对心理危机有了较为具体的认识，掌握了很多实用的危机应对方法，希望以后能够有更多的机会参与此类的心理健康教育辅导。希望大家以后也能即使察觉心理危机、舒缓压力，以正确的态度和方法关爱自己、关爱身边的人！