2016年12月23日，健康科学身材管理减脂计划SQTP小组于紫金港基础图书馆国立浙江大学厅举办了一场名为“我们无处安放的脂肪”趣味讲座。浙江大学公共卫生学院慢性疾病研究所的马晓光副教授是本次讲座的主讲嘉宾。马晓光教授本科毕业于北大预防医学专业，在香港大学公共卫生专业取得硕士学位后，又相继在威斯康辛医学院、南卡大学攻读博士、博士后。因此，整场讲座干货满满。晚上六点半，在主持人简短的介绍之后，讲座正式开始。

马教授先从瘦素发现的小故事开始，阐述了瘦素对脂肪积累的负反馈调节机制。得悉脂肪杀手就在脂肪里，在座的同学大都诧异不已。随后，马教授用防止山体滑坡的网状挡土墙比喻血管里难以移动的脂肪分子，生动形象地介绍了血脂的物理和生理特性，以及与之相关的其他生物分子的好处和坏处，尤其是人们具有偏见的胆固醇，马教授特意为其洗白。值得一提的是，结合当今健康信息泛滥的现象，马教授又向在座的同学提供了一些判断这些信息好坏三大标准：流行病学数据标准、科学研究数据标准和临床数据标准，由此，告诫在场同学网络上流传的绝大多数信息都是缺乏根据的，不可轻信。这种去伪存真的意识对于急于减肥而四处求助的同学们来说，实在是非常必要。阐述了了肥胖人的血液特性之后，马教授转而讨论胖的人与瘦的人肠道菌群的不同。

生理学偏理论的观点，大家听得津津有味，接下来马教授带来的实践指导，更吸引住了在场有减肥意愿的同学。根据能量守恒的原理，马教授列举出四大减肥范畴：减少食物量、减少食物中能量吸收的比例、增加新陈代谢的消耗量、增加身体活动的消耗量，并一一图文并茂地介绍。最后，马教授作出以下总结：控制食物摄入量是初期最有效的减重方法，体力活动是效率最低的减重方法，身体锻炼是减脂和重构身体成分的好办法，健康状态最重要。最后马教授给我们推荐了不少相关领域的书籍，并鼓励我们深入了解身体的奥秘，赢得了同学们热烈的掌声。讲座短小精悍，同学们获益匪浅。

本次讲座之所以能够顺利进行，达到了预期的效果，跟小组成员之间密切的合作和深入的交流是分不开的。从经费的预算与筹集到海报与传单的设计与宣传，从场地的申请和借用，到准备各种奖品、寻求云峰权服帮助等等。相信接下来我们能够吸引到更多有需要的同学参与我们的训练营，让更多的同学参与我们身体管理的活动中来，为一辈子的幸福打下坚实的基础。（文、图/黄天妤）

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2017年1月5日