生活中每个人都要面对各种各样的压力，它们可能来自学业、来自经济、来自人际关系、来自爱情，如何处理好各种压力，如何将压力转化成动力，是每一名在校大学生必须面对的难关。控制系研究生会特意于4月26日在工控新楼501组织了心理健康活动之观影沙龙，这次控制系有幸邀请到了浙江大学心理健康教育与咨询中心专职中级心理咨询师俞林鑫老师为控制系学子做讲座，帮助大家获得积极的生活态度。

    活动伊始,控制系研会主席赵浩作为主持人介绍了本次心理健康系列活动的宗旨与大致流程。控制系团委书记丁立仲老师应邀为活动做了开场致词，丁老师表示活动不仅为控制系学子搭建了一个交流的平台，也通过在场各位心理委员将活动思想有效地传递到同学当中去，促进同学的身心健康发展，最后他预祝本次活动顺利举行。

接下来在大家热烈的掌声中，俞林鑫老师走上台开始将大家带入今天讲座的主题内容。俞老师从事大学生心理咨询工作五年整，已有1500个小时个案的心理咨询经验，参加心理咨询类培训督导的累计时数超过600小时。是浙江大学资深的心理咨询师。

    俞老师首先向大家介绍心理弹性的概念。心理弹性是人对抗困难，从不幸中恢复，并积极幸福地前行的能力，是从压力、疾病、挫折、逆境，或者类似的情况中很好恢复的能力。高心理弹性者有以下特征，他们有积极的心态，亲密的关系，掌握各种自我滋养的建设性方法，拥有信仰和使命感，对未来有良好的预期。而低心理弹性者却恰恰相反，它们会被一些消极性的想法所困扰。单极化思维，事物不是黑就是白，不是好的，就是坏的。要么是个完美者，要么是个失败者，等等。

    随后，俞老师声情并茂的讲述了一个塞尔玛的故事：两个不幸的人被抓进牢里，他们分别从铁窗望出去，一个看到的是泥土，一个看到的却是星星。同一件事，从不同角度看，会得到不同的答案。

    他还向我们提供了很多方法来帮助我们进行建设性滋养。他建议到，要有至少一项自己喜欢的兴趣或爱好，有良好的习惯（早起、早睡、散步、运动、克服拖延），可以学习瑜伽、冥想、腹式呼吸，自我催眠。

    在与现场学生的精彩互动后，俞老师的讲座在热烈掌声中结束。

    接下来，活动进行心理电影欣赏《当幸福来敲门》，该故事讲述了一个中年男子在经受了一系列挫折与打击后，坚强的振作了起来，最终赢得工作岗位的励志故事。

最后活动在电影放映结束后圆满地落下帷幕，活动不仅为同学们创造一个轻松愉悦的观影和交流环境，同时也为大家提供了一个释放的机会，让我们共同期待下一次场心理健康系列活动讲座。

（控制系研究生会）