12月22号晚，控制系第一届研究生心理健康活动月系列活动之“压力管理——健康与幸福之道” 心理健康讲座在工控新楼501顺利举行。本次讲座的主讲嘉宾是研究生工作部的何俊杰老师，讲座由系研究生辅导员季湘铭老师主持。

讲座中，何老师以专业的角度并结合自己多年的工作经验，首先讲述了对压力的认识，压力是什么，然后介绍了影响压力处理的几大因素，最后具体阐释了如何管理愤怒，管理时间和应对压力。讲座中何老师不断举一些具体的真实事例对很多理论知识进行深入讲解，十分生动。他提到的许多管理压力的办法都很贴近同学们的实际生活，使同学们收益良多。何老师刚讲完，同学们就积极地提问，何老师也就每个同学的个例进行做一一解答。

最后，季老师作结并从情商与智商协调发展的角度提醒同学们注意自身的心理健康发展，合理管理压力，积极快乐地生活。

整个讲座持续了2个小时多，通过何老师的讲解，同学们提高了自己的压力管理能力，相信这一定会对同学们今后的生活和科研工作起到积极地帮助作用。

控制系研究生会

心理健康发展中心

     2010年12月24日