12月13日晚，控制系研究生文心沙龙（CCSS）第五期——“情绪管理与心理调节”在工控老楼414顺利举行，本期沙龙的嘉宾是控制系党委副书记叶松老师，沙龙由研究生辅导员季湘铭老师主持。

首先，叶老师以专业的角度向跟大家分享了三节内容，分别为什么是压力、什么是情绪以及如何进行心理调节。针对每节内容，叶老师都讲的很具体，很生动，并不时举一些真实例子进行深入阐述。第三节重点介绍了合理处理情绪的方法以及怎样达到心理保健，他提到在日常生活中，健康处理情绪的方法有转移注意力、合理发泄情绪和主动控制情绪等。这些都很切合每个人的内心，让大家听了以后感触颇多。

随后，季老师则用他自身的经历告诉我们，在日常生活中如何才能正确地进行情绪管理与心理调节，做到情商与智商协调发展。季老师并特别叮嘱我们要多思考，即使每天都在进行忙碌的学习、科研和工作，都应该给自己一小段时间，抛开其它干扰，静下心进行独立思考。他说，“思考才能发现不足，思考才会有进步，思考才会做的更好。”

沙龙持续了一个多小时，整个过程中大家都比较放松，两位老师与同学们就像知己一样亲密交流、无所不谈。最后，两位老师还提到日后同学们有什么苦恼和困惑，都可以找他们倾诉。通过这次活动，大家对心理健康都有了更深入的认识，相信对日后的学习生活都会起到一些帮助。

控制系研会

文心沙龙工作小组

2010-12-15